Ulubione kanały na youtube- Fitness

No to już po świętach i czas pozbyć się tych kilogramów pierogów i ciasta :D Sama się przyznam bez bicia, że wchłonęłam z połowę blachy :v Stwierdzenie jeść z umiarem chyba do mnie nie pasowało.Ale wracamy do normalnego trybu czyli ćwiczenia i ogar w jedzeniu. Dlatego też podrzucam wam kilka kanałów, które wam pomogą.

Serię fit postów chyba powinnam zacząć od swojej historii i tego jak schudłam ponad 10 kg :v Ale jakoś chyba nikogo nie ciekawi ta opowieść , woli przejść do działania i samemu zmienić swoje życie .

Nie oszukujmy się jesteśmy na tyle leniwi psychicznie, że nie chce nam się wymyślać co mamy ćwiczyć, ile powtórzeń, ustawiać timer etc. O ile w pierwszych fazach naszej zajawki fitnessem jest to okej o tyle potem powinniśmy rozsądnie dobierać ilość obwodów etc. Ale nie odbiegając od meritum. Mam tutaj kilka kanałów, które są idealne dla osób chcących rozpocząć zabawę ze sportem w domu.

 Nie wiem dlaczego ale jakoś nigdy nie chodziłam na żadne zajęcia zorganizowane. Po prostu szkoda mi było czasu , na dojazd , naszykowanie się etc. A tak to wskakuję w dresik i stanik sportowy i do dzieła :D

1. Fitness Blender

Kanał bardzo profesjonalny i dopracowany na każdym kroku. Można znaleźć na nim również bardziej zaawansowane ćwiczenia siłowe , czy interwałowe. Różnorodność jest ogromna. W filmikach mają timery odliczające czas ( jedynie w tych starszych ich nie ma ) I co więcej strona nadal jest aktywna i pojawiają się nowe programy. A i nie wrzucają tylko ćwiczeń, ale także rady co do żywienia i odpowiedzi na powszechne pytania "DLACZEGO NIE CHUDNĘ"

Ćwiczenia prowadzi na zmianę Kelli i Daniel :D Polecam 100%  A i taki mały plusik z boku pokazuje nam się pasek, z czasem do końca ćwiczeń i podaje nam przedział ilości kalorii spalonych w danym treningu :>

2. Xhit Daily

To chyba pierwszy kanał na jaki trafiłam i od którego zaczęłam swoja zabawę. No spójrzcie sami, wizualnie jest to bardzo miło zrobione. Niektórych tylko irytuje głos Rebecci xd Ale tak to otoczka jest całkiem motywująca. Niestety ćwiczonka posiadają mały minus, nie są wykonywane perfekcyjnie. Ciągnięcie karku, dziwne przysiady.  Ale jeśli sami znamy prawidłową technikę to nie powielimy błędów prowadzącej. Plusem (dla niektórych) może być długość filmików, które oscylują miedzy 5-10 a 15 minut. A więc rzeczywiście może to być nasza Daily routine. Bo to nie problem chyba wygospodarować choćby 5 minut dziennie : ) Dla pełnego zadowolenia radzę miksować 4-5 filmików aby wykonać pełnometrażowy trening : )

Niestety panie już nie publikują nowych ćwiczeń. Rebecca założyła natomiast nowy kanał 

3. Be Fit

Ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Jeśli włączycie sobie Jillian Michaels dostaniecie niezły wycisk : ) Nie jest to leniwie machanie nóżkami, ale porządny męczący trening. DO tego motywacyjna mowa Jillian. Jedyne co mi przeszkadza to brak timera w rogu ekranu. Jednak wolę kontrolować upływ czasu : )

4. GymRa

Dośc oryginalny kanał wydaje mi się to wszystko w nim trochę nieskładne i niestety nie tak estetyczne i sterylne jak w Fitness Blender ;< Nie ma timerów i mamy wrażenie, ze ćwiczenia wykonujemy nierówno. DO tego jak wam się jeszcze trafi filmik bez timera i bez uwag prowadzącego. Czyli robiąc brzuszki co chwile spoglądacie na ekran czy czasem ćwiczenie się nie zmieniło. JA tak przez 2 minuty robiłam brzuszki kiedy okazało się, ze ominęłam 3 ćwiczenia xd

Ale jednak kanał ma w sobie to coś i wstawiam wam tu swój ulubiony szybki 20 minutowy trening na brzuszeg :v

5. POPsugar Fitness

Kanał, w którym znajdziemy filmiki podzielone na siłowe, cardio, rozciągające etc. Profesjonalnie nakręcone :) Wizualnie bez zarzutów. Timer nietypowy bo odlicza czas do końca całego treningu, ale jakiś jest. Podoba mi się różnorodność ćwiczeń i motywacje i narzekanie prowadzącej. Czy am też to pomaga kiedy instruktorka kiśnie i mówi, że jest ciężko? Wtedy wiesz, zę nie jest ona cyborgiem tylko człowiekiem jak ty :D Fajnie mozna znaleźć ćwiczenia ze sprzętem : )

6.Centrum Sportowca

Trochę Polskiej krwi. Wydaje mi sie, że jest to polski odpowiednik Fitness blender : ) Tak samo sterylne nierozpraszające białe tło, profesjonalne wykonanie ćwiczeń, porady co do techniki, timer etc. Jestm bardzo pozytywnie zaskoczona. Niestety ilość filmików jest mała chyba tylko 12? I zdązyłam wszystkie przerobić, a nowości nie pojawiają się zbyt często :c Ale jednak coś jest i polecam sie zapoznać : )

7.Blogilates

Wiele z was na pewno kojarzy entuzjastyczną Cassey Who :) Jej ćwiczenia mimo tak kolorowej i słodkiej otoczki są wymagające ;_: i podnoszące przepływ krwi. Niestety GDZIE JEST TIMER ja się pytam : <  Plusem może być muzyka, która nadaje tempa i ilość powtórzeń. Zróżnicowane długości filmików pozwalają dopasować je do potrzeb. NA kanale znajdziecie również przepisy, rady  i wszystko co chcielibyście wiedzieć o byciu fit. Zapraszam : )

Mam jeszcze kilka kanałów, ale korzystam z nich stosunkowo rzadko. Dla mnie najlepszym ever jest fitness blender. Ufam im xd Zapraszam na ich kanały. Bo pamiętajcie, że nawet najmniejsza aktywność sportowa jest lepsza niż żadna :D i Możecie chociaż na 10 minut odejść od kompa, co nie?